Bereich: Präventionssport

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von 2 Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Für viele Menschen ist Nordic Walking gesünder als Joggen und anregender als Spazierengehen. Es schont die Gelenke und das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert. Der Lohn der gemäßigten Anstrengung ist oft ein Gefühl der angenehmen Erfrischung und Leichtigkeit.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Mittwoch 10.15 Uhr 75 Parkplatz Entenfang Ansgar Stakemeier

Das ganzheitliche Training kombiniert intensive Atmung, effektives Training der Tiefenmuskulatur, Koordination, Stretching, Kraft und Beweglichkeit. Es formt schlanke und geschmeidige Muskeln, ermöglicht eine natürlich entspannte gesunde Körperhaltung und entlastet somit die Sehnen, Bänder und Gelenke.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Dienstag 10.30 Uhr 75 Foyer Kronenbuschhalle Ansgar Stakemeier