Unser neuer Kurs, Gedächtnisjogging mit Hand und Fuß, in der Zeit von 14.30-15.45 Uhr in der Kronenbuschhalle Wesseling, Am Kronenbusch 1, ist erfolgreich gestartet.
Tanzen, auch im Sitzen, ist ein hervorragendes Koordinationstraining. Durch unterschiedliche Übungen werden Gleichgewicht und Feinmotorik gestärkt. Training für das Gedächtnis findet in jeder Stunde statt.
Die Übungen sind federleicht bis anspruchsvoll, jeder ist willkommen! Die Freude an Bewegung bei Musik zusammen mit Gleichgesinnten macht Spaß und hält fit!
Für unsere Mitglieder ist das Angebot kostenlos, Interessierte dürfen zweimal als Gast ohne Kosten teilnehmen.
Es erwartet Sie eine qualifizierte Tanzsport – Übungsleiterin,
Wir freuen uns auf Sie!

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Freitag 14.30 Uhr Uhr 75 Kronenbuschhalle Ursula Uedelhoven

Unter seniorengerechter Gymnastik versteht man ein wohldosiertes Trainigsprogramm, bei dem die physiologischen Leistungsmerkmale Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer im Vordergrund stehen. Durch zielgerichtete Übungen soll für die zum Teil durch degenerative Verschleißerscheinungen geschädigten Knochen ein kräftiges Korsett geschaffen werden. Aber auch die koordinativen Fähigkeiten werden durch ein zielgerichtetes, konzentrationsförderndes, funktions- und seniorengerechtes Bewegungsprogramm geschult.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Mittwoch 15.10 Uhr 60 Kronenbuschhalle Gaby van Holt
Mittwoch 16.30 Uhr 60 Goetheschule, Wilhelmstraße Gaby van Holt
Mittwoch 18.00 Uhr 60 Aula Joh. Gutenbergschule, Mühlenweg Gaby van Holt
Donnerstag 16.00 Uhr 60 Goetheschule, Wilhelmstraße Elisabeth Timm
Donnerstag 17.15 Uhr 60 Goetheschule, Wilhelmstraße Elisabeth Timm

Mit dieser funktionellen Fitnessgymnastik wird durch eine Vielzahl natürlicher und sanfter Übungen die gesamte Körpermuskulatur intensiv trainiert. Die Muskulatur von Bauch und  Rücken, Armen und Beinen wird gekräftigt. Verkürzungen werden gedehnt und das Herz-Kreislauf-System angeregt.

Durch Ausdauer-Kräftigungs- Koordinations- und Lockerungsübungen wird die Beweglichkeit optimiert und damit das Körpergefühl verbessert.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Montag 08:10 Uhr 60 Ballsportgruppe, Doppelsporthalle Gartenstraße Ansgar Stakemeier
Montag 16:00 Uhr 60 Herz-Kreislauftraining Halle Keldenich Renate Hütz
Montag 17:00 Uhr 60 Herz-Kreislauftraining Renate Hütz
Dienstag 13:15 Uhr 60 Rückenfit, Foyer KBH Ansgar Stakemeier
Dienstag 17:50 Uhr 55 Sport mit allen Sinnen, Goetheschule, Wilhelmstraße Inna Vugrincic
Dienstag 18:15 Uhr 60 Rückenfit, Neue Halle, Friedhofsweg Madeleine Felsner
Dienstag 19:15 Uhr 60 Yogilates, Neue Halle, Friedhofsweg Madeleine Felsner
Donnerstag 19:30 Uhr 90 Doppelturnhalle Gartenstraße Edith Münster

Wassergymnastik ist besonders geeignet für all diejenigen, die längere Zeit keiner sportlichen Aktivität mehr nachgegangen sind oder unter Übergewicht leiden. Durch die im Wasser vorliegenden und geltenden Druckverhältnisse wird die Schwerkraft gemindert, was zu einer Druckentlastung der Gelenke bei Bewegung führt. Ebenfalls ermöglicht es somit Bewegungen und Übungen, welche außerhalb des Wassers gerade für den Anfänger zu schwer wären.

Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken verbessert und die Muskelkraft erhöht. Wassergymnastik wirkt lockernd, lösend und befreiend.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Samstag 7:45 Uhr 45 Schulschwimmbad G. Scheuß / D. Hamm / I. Vugrincic
Samstag 8:45 Uhr 45 Schulschwimmbad G. Scheuß / D. Hamm / I. Vugrincic

Hierbei handelt es sich um ein spezielles Angebot für Senioren, bei dem die physiologischen Alterseinschränkungen besonders berücksichtigt werden. Durch gezielte Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen soll ein hohes Maß an Mobilisation der teilweise eingeschränkten Beweglichkeitsfähigkeit erhalten und oder wiederhergestellt werden. Hierbei kommen auch Kleingeräte wie zum Beispiel Therabänder und Tennisbälle und anderes zum Einsatz. Stuhlgymnastik empfiehlt sich nicht nur bei Unsicherheit auf den Beinen.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Dienstag 09.30 Uhr 60 Foyer Kronenbuschhalle Ansgar Stakemeier
Mittwoch 14.00 Uhr 60 Foyer Kronenbuschhalle Elisabeth Timm

Hierbei handelt es sich um einen Sportkurs, in dem die kleinen und großen Ballsportarten bedient und dabei seniorengerecht modifiziert werden. Im Vordergrund steht die Freude und der Spaß an der Bewegung mit verschiedenen Bällen und dem Spielbetrieb miteinander.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Montag 08.10 Uhr 60 Doppelsporthalle, Gartenstraße Ansgar Stakemeier

Leitung: Jörg Denz und Ansgar Stakemeier

Wir freuen uns sehr, dass wir wieder eine Sportreise zum Victor´s Seehotel Weingärtner in Nohfelden – Bosen am Bostalsee anbieten können.

Es werden wieder verschiedene Kurse im Gymnastikraum, Wassergymnastik im Hallenbad und Nordic Walking rund um den Bostalsee angeboten.

Aufgrund der aktuellen Situation wurde die Sportreise verschoben.

Neuer Termin: 10.-14.Oktober 2021

Die Anmeldung ist für bis zu 40 Personen bis zum 30. November 2020 möglich.
Das vollständig ausgefüllte Anmeldeformular bitte per Post oder Briefeinwurf an:

Jörg Denz, Auf dem Galberg 39, 50389 Wesseling – Berzdorf

Weitere Informationen zu dieser Reise sowie das Anmeldeformular unter folgenden Link:

https://www.seniorensport-wesseling.de/sport-reise-2021/

 

Wanderprogramm 2021

Wanderführer: Reinhard Osten

Tel. 02236 45118

Aufgrund der aktuellen Situation ist die Planung der Wanderungen für 2021 noch nicht abgeschlossen und wird sukzessive aktualisiert.

24. Juli 2021
Wanderung in die Bonner Rheinaue
Länge der Tour ca. 8 km
Treffpunkt: 9:00 Uhr, KSK Westring am Fußgänger- Tunnel

14. August 2021
Wanderung rund um Bonn
Länge der Tour ca. 9 km
Treffpunkt: 11:00 Uhr, Bahnhofsgebäude am Fußgängertunnel

03.September 2021

Wanderung in der südlichen Ville im Naturpark Rheinland
Länge der Tour ca. 9 km
Treffpunkt: 09:15 Uhr Bahnhofsgebäude am Fußgängertunnel

 

Informationen zu den jeweiligen Wanderungen ( Änderungen und Ergänzungen vorbehaltlich) befinden sich dann aktuell im Seniorenregal und an der Litfaßsäule im Rathausfoyer und auf unserer Homepage www.seniorensport-wesseling unter Aktuelles

https://www.seniorensport-wesseling.de/category/aktuelles/

Aktualisiert am 28.05.2020   Gi

 

Radwanderprogramm 2021

Radwanderführer: Matthias Dallasera

Tel. 02236 44398    Mobil 0152 29730845

 

Dienstag 08. Juni 2021
Radwanderung über Godorf und Rondorf in den Kölner Grüngürtel bis zum Decksteiner Weiher
Länge der Tour ca. 45 km.
Treffpunkt: 10:00Uhr, Konrad Adenauer Str. / Mühlenweg

Dienstag 22. Juni 2021
Radwanderung m Rhein entlang bis nach Grau Rheindorf. Dort setzen wir mit der Fähre über nach Mondorf und Weiterfahrt zum Gasthaus Alte Siegfähre.
Länge der Tour ca. 40 km.
Treffpunkt: 10:00Uhr, Rheinfähre Wesseling

Donnerstag 24. Juni 2021
Radwanderung der Männergruppe am Rhein entlang bis nach Mehlem und weiter mit der Fähre nach Königswinter. Von dort Weiterfahrt nach Bad Honnef zum Café Profitlich.
Länge der Tour ca. 60 km.
Treffpunkt: 10:00Uhr, Rheinfähre Wesseling

Dienstag 06. Juli 2021
Radwanderung am Rhein entlang über Bonn bis nach Mehlem und weiter mit der Fähre nach Königswinter. Von dort Weiterfahrt nach Bad Honnef zum Café Profitlich.
Länge der Tour ca. 60 km.
Treffpunkt: 10:00 Uhr, Rheinfähre

Dienstag 20. Juli 2021
Radwanderung über Brühl nach Liblar und an der Erft entlang zum Marienfeld nach Kerpen (Papsthügel). Zurück geht es über Balkhausen nach Wesseling.
Länge der Tour ca. 60 km.
Treffpunkt: 10:00 Uhr,  Rheinfähre

Donnerstag 22. Juli  2021
Radwanderung der Männergrupperund um Köln. Die Fahrt führt am Rhein entlang in den Kölner Norden und durch den Grüngürtel zurück nach Wesseling.
Länge der Tour ca. 80 km.
Treffpunkt: 10:00 Uhr, Parkplatz Entenfang,

Dienstag 10. August 2021
Radwanderung am Rhein entlang in die Bonner Rheinauen
Länge der Tour 35 km.
Treffpunkt: 10.00 Uhr Rheinfähre Wesseling

Donnerstag 19. August 2021
Radwanderung der Männergruppe. Die Fahrt geht am Rhein entlang nach Bonn und über die Friedrich-Ebert-Brücke weiter durch die Siegauen nach Hennef zum Ausflugslokal Sieglinde.
Länge der Tour 70 km.
Treffpunkt: 10:00 Uhr, Wesseling Rheinfähre

Dienstag 24. August 2021
Radwanderung rund um Ranzel
Länge der Tour ca. 45 km.
Treffpunkt: 10.00 Uhr, Wesseling Rheinfähre

Dienstag 07. September 2021
Radwanderung über Brühl, Sechtem und Bornheim. Dann weiter Richtung Hersel und am Rhein entlang zurück nach Wesseling.
Länge der Tour ca. 35 km.
Treffpunkt: 10.00 Uhr Parkplatz Entenfang

Donnerstag 16. September 2021
Radwanderung der Männergruppe. Die Fahrt geht über Sechtem, Bornheim und Rösberg zum Bahnhof Kottenforst. Dann über Röttgen und Bad Godesberg in Richtung Rhein und zurück nach Wesseling.
Länge der Tour ca. 70 km.
Treffpunkt: 10.00 Uhr Hessenweg/Böcklerstr.

Dienstag 21. September 2021
Radwanderung über Godorf, Rondorf und durch den Kölner Grüngürtel zum Lindenthaler Tierpark.
Länge der Tour ca. 40 km.
Treffpunkt: 10.00 Uhr Konrad Adenauer Str. / Mühlenweg

Dienstag 12. Oktober 2021
Herbsttour zum Marienfeld (Papsthügel)
Strecke: mittel, ca. 60 km.
Treffpunkt: 10.00 Uhr Parkplatz Entenfang

Donnerstag 07. Oktober 2021
Radwanderung der Männergruppe. Mit der Fähre von Wesseling auf die andere Rheinseite und dann weiter durch die Wahner Heide.
Strecke: mittel, ca. 60 km.
Treffpunkt: 10.00 Uhr Wesseling Rheinfähre

 

Die Teilnahme an den Radtouren ist nur mit Schutzhelm möglich!

Alle Touren sind unter Vorbehalt geplant. Änderungen sind jederzeit möglich!

Weitere Informationen zu den jeweiligen Radtouren befinden sich an der Litfaßsäule und im Seniorenregal im Rathausfoyer und auf unserer Hompage unter „Aktuelles“.
https://www.seniorensport-wesseling.de/category/aktuelles/

Informationen bei Matthias Dallasera

Tel. 02236 44398

Mobil 0152 29730845

 

Aktualisiert am 26.05.2020 Gi

Was ist Boule?

Boule ist ein französisches Kugelspiel, das auch bei uns als Freizeitspiel in Parks und auf sonstigen Naturplätzen mit viel Spaß betrieben wird. Besonders beliebt auch bei Senioren. Dabei spielt jeder mit seinem Satz Kugeln, die meist aus rostfreiem Stahl sind.
Internationale Spielregeln bilden die Grundlage für Boule und Pétanque.
Die Grundidee des Spiels:
Die eigenen Kugeln sind besser zu plazieren als die der Gegner.
Zielkugel ist immer eine Holzkugel, häufig Schweinchen genannt. Das Schweinchen wird aus einem kleinen Kreis mit 35 bis 50 cm Durchmesser auf eine Distanz von 6 bis 10 Metern geworfen.
Dieses Ziel wird mit den eigenen Kugeln anvisiert und versucht, die Kugeln so nah wie möglich an das Schweinchen zu bringen.

Das Schöne daran: Jeder kann sofort spielen – nur es zu gewinnen kann schon etwas schwieriger sein.

Da dem Verein „Sport für Senioren Wesseling“ nur eine Bahn im Rheinpark zur Verfügung steht, haben wir dieses Spiel, den Verhältnissen  entsprechend, angepasst.

Im Sommer: Boule-Spiel im Rheinpark.
Im Winter: Boule-Training im Foyer der Kronenbuschhalle

Die Anmeldung erfolgt bei Herbert Beeskow (Telefon 02236 46175).

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Freitag 10:00 Uhr 90 Im Sommer: Rheinpark Herbert Beeskow
Freitag 10:00 Uhr 90 Im Winter: Foyer Kronenbuschhalle Herbert Beeskow

Für alle interessierten Vereinsmitglieder bieten wir Unterhaltungsspiele in unseren Räumen im Schwingeler Hof an. Gespielt wird montags in der Zeit von 13:00 Uhr bis 17:00Uhr.  In verschiedenen Gruppen werden und Skat und Skip-Bo angeboten.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Montag 13.00 Uhr 240 Schwingeler Hof Hannelore Roggendorf/Karl-Heinz Wiel

Beim Freizeitkegeln geht es nicht nur um den sportlichen Aspekt, im Vordergrund stehen Spiel, Spaß und gemütliches Beisammensein. Es gibt es keine festen Regeln für den Spielverlauf, sondern diese bestimmen die Kegler vor jedem Spiel selbst. Viele interessante Spiele machen das Freizeitkegeln abwechslungsreich und spannend. Diese können als Mannschaftsspiele oder jeder gegen jeden gespielt werden. Dabei kommt es weniger auf das Gewinnen, als auf den Spaß beim Kegeln an.  Eine Altersbegrenzung für diese Freizeitaktivität gibt es nicht.

Spaß, Bewegung, gute Laune  und gemütliches Beisammensein –  das ist Freizeitkegeln beim Seniorensport Wesseling

Unsere Kegelgruppe trifft sich alle 14 Tage freitags.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Freitag 15.00 Uhr 180 Pfarrzentrum St. Germanus Rolf Becker

Mit Tischtennis aktiv und bewegt älter werden. Vom Anfänger bis zum Könner, mit körperlichen Einschränkungen oder topfit: Der Tischtennissport bietet für Jeden etwas und kann ein Leben lang betrieben werden. Tischtennis ist damit die perfekte „Lifetime“-Sportart, die bis ins hohe Alter Spielspaß bringt und körperliche Bewegung fördert.

Anmeldung bei Heinz Giertz Tel. 02236 5251

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Mittwoch 15.00 Uhr 90 Doppelsporthalle, Gartenstraße Heinz Giertz

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von 2 Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Für viele Menschen ist Nordic Walking gesünder als Joggen und anregender als Spazierengehen. Es schont die Gelenke und das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert. Der Lohn der gemäßigten Anstrengung ist oft ein Gefühl der angenehmen Erfrischung und Leichtigkeit.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Mittwoch 10.15 Uhr 75 Parkplatz Entenfang Ansgar Stakemeier

Das ganzheitliche Training kombiniert intensive Atmung, effektives Training der Tiefenmuskulatur, Koordination, Stretching, Kraft und Beweglichkeit. Es formt schlanke und geschmeidige Muskeln, ermöglicht eine natürlich entspannte gesunde Körperhaltung und entlastet somit die Sehnen, Bänder und Gelenke.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Dienstag 10.30 Uhr 75 Foyer Kronenbuschhalle Ansgar Stakemeier

Beim Herzsport steht neben den physiologischen Leistungsmerkmalen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit die Wiederherstellung des Glaubens an die eigene Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Es handelt sich um ein individuell wohldosiertes Trainingsprogramm, bei dem jeder Teilnehmer möglichst in seinem persönlichen Rahmen belastet wird, und so seinen möglichst optimalen Trainingsreiz zur Wiederherstellung seiner Leistungsfähigkeit mitnehmen kann. Ebenfalls ist es ein Ziel des Herzsportes, dem Menschen ein anderes, bewussteres Körpergefühl zu vermitteln und ihm oder Ihr wieder mehr Vertrauen zu sich selbst zu geben. Neben einem qualifizierten Fachübungsleiter ist auch immer ein Arzt mit in der Halle anwesend.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Mittwoch 17.30 Uhr 75 Mehrzweckhalle, Urfeld Petra Werning
Donnerstag 18.30 Uhr 75 Schulsporthalle, Friedhofsweg Madeleine Felsner / Inna Vugrincic
Donnerstag 19.45 Uhr 75 Schulsporthalle, Friedhofsweg Madeleine Felsner / Inna Vugrincic

Hierbei handelt es sich um ein schonendes, kräftigendes Ganzkörperprogramm, bei dem vor allem die tief liegenden kleinen, oft vernachlässigten Muskeln trainiert werden sollen. Dies führt zu einer verbesserten Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Weiter werden somit muskuläre Dysbalancen vermindert und hiermit wieder ein Gleichgewicht hergestellt, was dazu beiträgt, dass schon bestehende Degenerationen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule gemindert werden. Zur Unterstützung werden Kleingeräte wir Bälle, Stäbe, Therabänder oder auch Pezzibälle verwendet.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Montag 16.00 Uhr 60 Goetheschule, Wilhelmstraße Ansgar Stakemeier
Montag 18.00 Uhr 60 Goetheschule, Wilhelmstraße Ansgar Stakemeier
Montag 19.00 Uhr 45 Goetheschule, Wilhelmstraße Ansgar Stakemeier
Mittwoch 12.15 Uhr 45 Kronenbuschhalle Ina Paraskeva
Donnerstag 08:45 Uhr 45 Stuhlgymnastik Kronenbuschhalle Ansgar Stakemeier
Donnerstag 09:30 Uhr 45 Wirbelsäulengymnastik, Kronenbuschhalle Ansgar Stakemeier
Donnerstag 10:15 Uhr 45 Stuhlgymnastik, Kronenbuschhalle Ansgar Stakemeier
Donnerstag 16.00 Uhr 45 Wirbelsäulengymnastik, Kronenbuschhalle Inna Vugrincic

Aquagymnastik ist besonders geeignet für all diejenigen, die längere Zeit keiner sportlichen Aktivität mehr nachgegangen sind. Durch die im Wasser geltenden Druckverhältnisse wird die Schwerkraft gemindert, was zu einer Druckentlastung der Gelenke bei Bewegungen führt. Die Durchblutung wird durch den Wasserdruck gefördert, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken wird verbessert und die Muskelkraft erhöht.

Wassergymnastik, vor allem im warmen Wasser, wirkt lockernd, lösend und befreiend. Durch die Vielfältigkeit unserer Angebote wird es jedem möglich sein, den für ihn geeigneten Bereich zu finden und hier mit hoher Eigenaktivität die Zukunft positiv anzugehen.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Samstag 10:15 Uhr 45 Schulschwimmbad Inna Vugrincic / Daniela Hamm
Samstag 11:15 Uhr 45 Schulschwimmbad Daniela Hamm / Inna Vugrincic

Osteoporose ist in der Medizin eine als Knochenschwund bezeichnete Krankheit, die dadurch gekennzeichnet ist, dass es in ihrem Verlauf zu einer geringen Knochenmasse und einem übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur kommt. Die erhöhte Frakturanfälligkeit kann das ganze Skelett betreffen. Durch ausreichende Körperliche Bewegung, vor allem durch wohldosierte und angemessene Druck- und Zugbelastungen ist es möglich, diesem Knochenschwund vorzubeugen, bzw. das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und somit die damit verbundenen Schmerzen deutlich zu mindern. Es empfiehlt sich hier vor allem gelenkschonende Sportarten wie zum Beispiel Gymnastik, Schwimmen, Aquagymnastik, Wandern oder Radfahren zu bevorzugen.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Freitag 16.15 Uhr 75 Aula Goetheschule, Wilhelmstraße Ansgar Stakemeier

Im Vordergrund beim Sport mit Schlaganfall betroffenen steht der größtmögliche Rückgewinn der Selbständigkeit um wieder eine weitgehend eigenständige Lebensführung zu erhalten. Das zu erreichen ist ein hoher Gewinn für die Lebensqualität. Hierzu werden verschiedene Gleichgewichts und Koordinationsübungen, Gehschule und Gymnastik aber auch kleine Spiele angeboten. Der offene Kontakt und Umgang mit anderen Betroffenen innerhalb der Gruppe und Informationen und Aufklärung rund um den Schlaganfall sind weitere Inhalte dieser Sportgruppe.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Freitag 13.15 Uhr 75 Foyer Kronenbuschhalle Ansgar Stakemeier

Regelmäßige Bewegung hat einen günstigen Einfluss auf die Gesundheit, macht Spaß und steigert das Wohlbefinden. Mehr Bewegung ist gerade für Menschen, die an einer Form von demenzieller Erkrankung leiden, ein gutes Mittel um sich besser zu fühlen, denn Sport und Bewegung im Alltag regen die Durchblutung an und das Gehirn bekommt mehr Sauerstoff. Regelmäßige Bewegung fördert die Muskelkraft. Schlüsselqualifikationen des Alltags wie Gehen, Treppensteigen und andere Leistungen fallen leichter und das Sturzrisiko wird vermindert. Durch gemeinsame Bewegung und Sport in der Gruppe werden soziale Kontakte gefördert. Der Kurs wird von einem zertifizierten Fachübungsleiter betreut und ist beim Behindertensportverband NRW als Sondersportgruppe anerkannt. Eine Co-Trainerin nimmt als Verstärkung an dem Kurs teil.

Der Kurs ruht zur Zeit.

Hierbei handelt es sich um eine Sportgruppe, die sich auf die Erkrankungen rund um die Atmung, wie zum Beispiel COPD oder Formen des Lungenemphysems, aber auch Asthma spezialisiert hat. Wohldosiertes Ausdauertraining, Kräftigungstraining und vor allem spezifisches Training der Atmung und der Atemhilfsmuskulatur führt zu einer verbesserten Sauerstoffsituation im Organismus und somit zu einem besseren Allgemeinbefinden. Dies wiederum lässt den Betroffenen wieder qualitativ hochwertiger am gesellschaftlichen Leben teilhaben. Maßnahmen zur Entspannung runden den Inhalt der Sportveranstaltung ab.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Dienstag 16:55 Uhr 60 Aula Goetheschule, Wilhelmstraße Inna Vugrincic
Donnerstag 15:15 Uhr 45 Aula Goetheschule, Wilhelmstraße Inna Vugrincic

Bei der TEP Sportgruppe handelt es sich um eine Gruppe, bei der im Vordergrund der Sport mit Menschen steht, welche einen künstlichen Ersatz von Gelenken haben. Dieser Ersatz der künstlichen Knie und oder Hüftgelenke verlangt einen Umlernprozess der Bewegungsabläufe des Betroffenen. Hierzu werden zielgerichtete und funktionelle Übungen durchgeführt. Es handelt sich bei den Übungen sowohl um Kräftigungs und Dehnübungen als auch um Übungen die das Ziel haben die Körperwahrnehmung und die Koordination des Betroffenen zu verbessern, damit dieser wieder sicherer im Alltag „stehen“ und sich durch diesen „gehend“ bewegen kann.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Dienstag 16:00 Uhr 55 Aula Goetheschule, Wilhelmstraße Inna Vugrincic

Bewegung, Spiel und Sport dienen dazu sowohl den Körper als auch den Geist zu aktivieren, zu fordern und zu fördern. Es hilft dabei, seelische Belastungen abzubauen und ein positiveres Körper- und Selbstwertgefühl zu entwickeln. Ziel ist der Erhalt und die Verbesserung der Lebensqualität. Ganz wichtig ist auch, dass das Zusammensein und zusammen Sport treiben in der Gruppe, soziale Unterstützung und Hilfen bei der Krankheitsbewältigung bietet. Es findet ein reger Austausch in der Gruppe auch dadurch statt, dass miteinander gelacht, geredet und gespielt wird.

Termine

Wochentag Uhrzeit Dauer Ort Übungsleiter
Montag 17.00 Uhr 60 Aula Goetheschule, Wilhelmstraße Ansgar Stakemeier