Bewegung an der frischen Luft tut gut – machen Sie mit!
Das erwartet euch:
✅ Bewegung an der frischen Luft
✅ Sanfte Übungen für jedes Fitnesslevel
✅ Gemeinschaft & Spaß
Wir laden alle Seniorinnen und Senioren unseres Sportvereins herzlich zu unserem Sommertraingsprogramm im Entenfangpark ein.
Ob Sie Ihre Kraft stärken, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination verbessern oder einfach gemeinsam in netter Runde draußen aktiv sein möchten – in diesen 3 Wochen werden wir all dies tun.
🕒 Trainingszeiten:
Montags:
14. Juli, 21. Juli, 28. Juli
Mittwochs:
16. Juli, 23. Juli, 30. Juli
Uhrzeit:
jeweils 16:45–17:45 Uhr
📍 Treffpunkt:
Parkplatz Entenfangpark (gegenüber Norma)
💪 Themen & Übungen:
- Kräftigung der Muskulatur (mit und ohne Geräte)
- Koordination & Mobilität
- Rückenstärkung
- Kleine Ausdauer-Einheiten Einsatz von u.a.:
- Koordinationsleiter | Sandsäckchen | Wackelbrett
- Elastikbändern
- 500 Gramm Hanteln
Euer Markus