Osteoporose ist in der Medizin eine als Knochenschwund bezeichnete Krankheit, die dadurch gekennzeichnet ist, dass es in ihrem Verlauf zu einer geringen Knochenmasse und einem übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur kommt. Die erhöhte Frakturanfälligkeit kann das ganze Skelett betreffen. Durch ausreichende Körperliche Bewegung, vor allem durch wohldosierte und angemessene Druck- und Zugbelastungen ist es möglich, diesem Knochenschwund vorzubeugen, bzw. das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und somit die damit verbundenen Schmerzen deutlich zu mindern. Es empfiehlt sich hier vor allem gelenkschonende Sportarten wie zum Beispiel Gymnastik, Schwimmen, Aquagymnastik, Wandern oder Radfahren zu bevorzugen.
