Fitnessgymnastik

Mit dieser funktionellen Fitnessgymnastik soll durch eine Vielzahl natürlicher und sanfter Übungen die gesamte Körpermuskulatur intensiv trainiert werden. Die Muskulatur von Bauch, Rücken, Armen und Beinen wird gekräftigt, Verkürzungen gedehnt, und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Durch Ausdauer-Kräftigungs- Koordinations- und Lockerungsübungen wird die Beweglichkeit optimiert und damit das Körpergefühl verbessert.